33 días y nada más..

Holaaa, bueno hoy y por finn les cuento buenas noticias.
Bajé un montón!!! ehhh al finn!!

Realmente estoy muy contenta, no se cuanto bajé todavía, pero mis pantalones nuevos me quedan bastantes grandes, y se me nota mucho y todos los que me ven me lo dicen.

Repasando lo que estoy haciendo es ir al trabajo caminando, desayunar bien, a media mañana un yogurt, al medio dìa voy al gym (más o menos 4/5 veces x semana), almuerzo las viandas de 150cal., tomo un cafecito cortado o algo asi, meriendo, y dps ceno liviano, verduras o frutas. Líquido tomo agua, solo agua y de vez en cuando tomo tereré que es como si fuera un mate pero frio y de jugo. Tomo lisopresol, vitaminas Centrum. Siempre edulcorante Splenda. Y busco estar haciendo cosas, estar afuera al aire libre, salgo a caminar los fines de semana. No hago lo que muchos llaman permitidos o dìas de permitidos.

Si sé que voy a comer afuera, durante el dìa me cuido mucho y después como, pero no me mato comiendo, estoy atenta a cuando estoy llena y listo. Cuando quiero comer algo lo como y listo, solo que durante el resto de la semana cuido de no repetirlo. La verdad que no tengo ese hambre o ganas de comer todo el tiempo que tenía antes.

Me siento super bien, tengo cuello!!! mi cara cambió. Me dicen que estoy mas jóven.

Me entra la ropa mejor, me siento mucho más cómoda que antes, de mejor humor... y tengo un levante!!!! jajajajaja sí ahora todos me quieren dar XD

La única contra es que tengo muuchas estrías. Mi recomendación q cuando empiecen a bajar de peso vayan viendo eso para poder ponerse cremas y prevenir, porque por ahora no hay mucho que hacer por las estrías  Aaaa y la otra que me da mucha bronca es que me estoy quedando sin tetas, como que volví a cuando tenía catorce o algo así :P pero bueno no sé ya me compraré corpiños con push up y relleno que se yo.

Las dejo y la proxima busco fotitos mias o algo asi y me peso a ver cuanto fue el cambio.

Les mando un beso

y mil gracias por todo su aliento!!

♥Gor

49 días nomás.

Faltan sólo 49 días para fin de año, que nos ponemos, con quien festejamos, que comemos  que tomamos, quienes ya no están y quien me gustaría que estuviera.
Tantas cosas, empiezan los balances y a pesar de que no hice tantas cosas en mi vida como el año anterior las cosas empiezan a cambiar, o a quebrarse, a veces algo tiene que ser demolido por completo para comenzar con algo nuevo.
Mi fin de semana fue de terror, no por la comida, sino porq estaba realmente deprimida. Me sentía muy sola, otra vez. Extraño poder estar con mi ex. Mi familia tienen problemas entre sí, entonces no me dan ni bola, y la verdad que cuando están asi yo tampoco quiero verlos. También tuve uno de esos ataques de que me siento horrible, vieja y gorda, entonces no quiero ni siquiera ir a comprar. También me sentía mal de salud, que creo q era por estar tanto tiempo acostada mas que nada. En el laburo las cosas no andan bien, yo me enojé con mi jefe, porque él se enojo conmigo en vez de con quienes realmente se tenia que enojar. La plata que me pagan es muy poca, pero como está la situación afuera tampoco me puedo arriesgar mucho, siento que no puedo progresar como me gustaría. Mi casa es un asco. Y nada, buen, toodo mal.
Pero empezó una nueva semana, y como planeo seguir viva por muchos años más, tengo que decidir o vivir una amarga vida, o seguir intentando ser feliz. Si bien hoy me quede dormida, llegue antes que mi jefe y después al medio día fui al gim y como todavía no tengo las pilas para mi balanza me pese ahí con ropa y todo peso 68.100kg!! Muy feliz. La conclusión que saque todo el fin de semana que vi varias decenas de videos y No podemos pretender bajar en tres meses lo que subimos durante años. No puedo pretender pesar lo mismo que cuando tenia quince en cinco meses. Es ir de a poco y cambiar el estilo de vida, la forma de pensar con respecto a la comida, sino nada va a cambiar, porque tenemos esa cabeza de gorda.
Hay algo que me gustaría que intentaran que es anotar lo que comen, toodo lo que comen, para darse cuenta que es la tendencia que tenemos para fallar en las dietas, yo por ej. la única falla q tiene mi dieta es la galletitas y cada una que como tiene un montón de cal. Y si no se dan cuenta que es miren la serie Secret eaters que son personas que por ahí cocinan comidas muy sanas y realmente no ven que otras cosas están comiendo que los hacen engordar.
Les dejo unos tips que me quedaron de ver los videos.

• no hay que comprar con hambre, porque sino uno compra comidas con 4 veces más grasa y 3 veces más calorías. 
• las calorías de las bebidas con alcohol no vienen del azúcar sino del mismo alcohol. 
• 7cal por gramo alcohol 
• mejor la cerveza light o libre de alcohol, que en realidad tiene alcohol pero en menor cantidad. 
• Weekend binger: cuando uno quiere bajar de peso, es mejor comer bien toda la semana inclusive el fin de semana. Cuando tenemos por eje. un sábado o domingo de permitidos, generalmente comemos el doble que consumimos durante TODA la semana. osea conservar una buena alimentación inclusive los fines de semana. 
• Tea time treats: esto es lo que yo hacía, comer muy poco y tomar varias veces al día café con algo dulce, algunos comen barras de chocolate, galletas, galletitas etc. a veces esos dulces tienen más calorías que un almuerzo de bajas calorías. y uno los come regularmente porque necesitas que el azúcar te levante un poco por no haber comido bien antes. el tema es que uno no esta comiendo los alimentos correctos sino grasas y azúcares y ningún nutriente. 
• el aceite de oliva, aunque es mejor nutritivamente hablando, tiene el doble de cal que la manteca en la misma cantidad.

Bueno espero no haber aburrido mucho

Saludos Gor

Será mucho pedir tener un cuerpo así ??? XD