Faltan poco para las fiestas

Estuve bastante bien con mi dieta. Fui al médico y me recetó algo para bajar un cambio, para poder dormir.
El fin de semana, aca en Arg. fue el día de la madre. Comí bastante, así que no sé, me tiene preocupada habré subido un poco, y encima hoy tenía un hambre feroz, debe ser que uno le da al cuerpo más comida y él se pone como loco y quiere más y más; así  que ya le dije, que no se te haga costumbre!! porque de acá hasta las fiestas, estamos a dieta!!
Parece ser que me voy a la playa este año.. bikini! y me falta taaanto para sentirme cómoda en un bikini OMG.
Otra de las cosas que estuve haciendo es ver un par .. unas decenas.. de videos muuuy interesantes que se los super recomiendo, más que nada porque a uno le hacen pensar sobre su propia dieta, su vida, sus costumbre, sus creencias sobre la comida, y en fin encontrar la forma más efectiva de bajar de peso.
les paso un par
Superskinni vs superzise
The truth about food
My big fat diet
Super slim me

está todo en ingles, no me fijé si hay subtitulados o algo.. pero fíjense.
Pasé de verlos para entretenerme a anotar cosas q estan muy buenas para tener en cuenta.

como por ej. la publicidad engañosa de galletitas y dulces que se promueven en base a que, tienen omega 3/6/9 o que tienen calcio, pero en realidad para llegar al porcentaje necesario de una dieta tendrías que comerte 20 paquetes, y tienen fibra.. pero tienen un 60% en azúcar. Osea nos están engañando!! lo que realmente tenemos que leer es la tabla nutricional y no los vistos buenos en verde que generalmente tienen, y te dicen -bueno no es tan malo comer esta margarina, ... tiene omega !- ... claro así como nuestro culo no va a dejar de crecer.
Por eso mejor comer productos no envasados, acostumbrarse a cocinar y si lo podemos comer como viene, mejor.
Hoy no actualice mi peso porque mi balanza se quedo nuevamente sin baterías ¬¬.

De a poco les voy a pasar la data que vaya encontrando.
Besos Gor

77 días!!! No soy un perro

OMG como pasan los días!!
Hoy me pesé, y mi balanza me dijo que pesaba 70.3kg, aunque yo creo que me miente bastante porque cada vez que me subo dice algo diferente, mas o menos le creo.
Estoy comiendo bastante bien, casi no siento hambre, incluso tengo que estar atenta de no saltearme comidas, para después no tener esa desesperación por comer.
Anímicamente estoy maso, me esta costando lo de la separación. La verdad que me siento bastante sola. Lo bueno que no me compré un tarro de galletas de chocolate para ahogar mis penas. Por algún lado leí,  - No te premies con comida, no eres un perro!- me causó mucha gracia, pero la verdad que tiene razón. Pensando en cuán cerca estoy de bajar la barrera de los 70, digo tengo que celebrar!, pero nooo con comida! estaba pensando en comprarme algo lindo, algo que me anime.
Fui a correr al parque el domingo, para mí todo un desafío, yo huyo mas que nada de esas actividades, mucho calor, mucha gente, muy lejos, etc, eso, mil excusas. La verdad que la pasé bastante bien.
Y todo lo que pueda hacer de ejercicio me ayuda, todo resta!
Hoy comí mi última vianda, y opté por mañana volver a comprar las de 150kcal porque me llenan y no creo necesitar nada más.
Me siento mejor, más ágil, siento que tengo músculos XD.
Cuando estaba corriendo, me sentía una diosa haaaasta que me vi el reflejo en una vidriera y vi que en realidad seguía siendo gorda bastante frustrante, no tengo paciencia, quiero verme bien ya!.
A pesar de estar muy bajón y querer acostarme todo el día, no voy a dar el brazo a torcer, no quiero volver atrás para empezar de nuevo, me cansé. Realmente quiero dejar todo este tema del sobrepeso atrás, por eso sigo luchando y no me quiero rendir.

Saludos Gor

Solo 88 días.

Buen había escrito un choclo pero se me borró todo ¬¬.
Creo que empecé con 150 y ahora solo me quedan 88 días.. WOW y encima peso lo mismo o más.
Estos días estuve pensando mucho en mi autoestima y en lo terrible que es que durante toda mi vida luche por mi peso, incluso cuando creo ahora, que no lo necesitaba.
Es una mochila taaan pesada, sufriendo siempre por lo mismo.
Mi baja autoestima también influyo negativamente en mi relación, y la de mi pareja tampoco ayudó.
Es una lucha de todos los días, de cambiar los hábitos de decir por esto no voy a anular todo el trabajo que estoy haciendo?
A mi me cuesta muucho, me siento como en una batalla constante. Hoy tenia que pasar por el Burger, y ya desde ayer pensaba en pasar y comprar un menú, hoy pensaba mejor me compro uno junior, y cuando estaba yendo, (antes me comí mi vianda para no tener tanto hambre), pensaba en lo difícil que  es avanzar en  este caso, cuánto tengo q hacer para bajar un solo kg, es una tortura!!, entonces pensé por una hamburguesa voy a borrar todo lo que me esforcé esta semana?? y seguí de largo.. y cuando volví seguí de largo de nuevo y no compre nada por el camino tampoco. cuando llegue de nuevo al trabajo me convidaron una manzanita y luego tome un café. Creo que es eso, acostumbrarme que eso no es para mí. Que tampoco voy a morir si como algo de eso que yo llamo rico, pero que me suman un día mas que tengo que luchar asi de esta manera. Como dicen - Aceptar es fácil, Mantener es dificil-
Bueno ya ni me acuerdo que más había escrito. Les dejo foto de mi vianda de hoy, Zapallitos rellenos, 2 rellenos de .. zapallito y ricota con una feta de queso... Rico, pero poco. El lisopresol me esta ayudando mucho con las ansiedades la verdad que salvo cuando tengo una enorme hamburguesa en mi cara, no tengo muchas ganas de comer porquerías. Les dejo fotos de las pastis también.
Besos totales!! /m/

Hola tanto tiempoo!

Buenasss
si ya sé ya sé, hace mil que no aparezco, pasé mil cosas.
Finalmente me separé hace cuatro días. Seguí haciendo cosas diferentes. Como no me voy acordar de todo les cuento más o menos que estoy haciendo ahora.

Estoy yendo al gimnasio.
Desayuno moderado
Almuerzo, viandas (esas que te venden congeladas, después la microondeas y listo)
Tratando de no comer tantas galletitas, dulces, queso crema, etc.

Me está beneficiando mucho el tema de las viandas, porque voy al medio dia al gim (en el horario de almuerzo del trabajo) entonces cuando llego caliento la vianda y la como y si me quedo con hambre me tomo una sopita. Son bastante chicas asique para la prox. voy a comprar un poco mas grandes.
Hay muchos sabores para elegir, y comés eso y porque ya lo tenes ahí.

les cuento los unlike
supremitas al curry c/verduras asadas, las verduras no me gustaron, muy condimentado, nada, horrible.

los masomenos
mil hojas de calabaza a la pizza, muy insulso, sabrores muy lavados, mm no.
tortilla de zapallitos a la caprece, no muy rica, textura de vómito, si si lo que leen, textura muy fea.

y los likes!
Bifecitos a la cerveza c/gratin de papas.
Goulash con pure de batata.
Bomba de papa c/vegetales y queso.
calabacin con crema de choclo y queso gratinado.
Tienen 150ckal!!! nada más.

la verdad que yo cuando las vi, pensé voy a morir de hambre, pero no es para tanto, lo importante es comer algo a media mañana, como un yogurt. y a la tarde la merienda y a la noche cenar algo también.

estoy comenzando de nuevo con el lisopresol.

les cuento que ya tengo la cara deshinchada  Lo que sí no estaba yendo al gim, mis piernas parecen como si fueran derretidas! horrible espero que mejore el aspecto de las piernas porque me siento un asco.

Estoy bastante inestable con el tema de la separación, pero realmente quiero salir adelante y sentirme bien.
Les mando un beso enoooorme y muchas gracias por seguirme y por sus comentarios.
les dejo la foto de el calabacín con crema de choclo y queso gratinado, nada rico.
Ingredientes: calabaza, cebolla, rocío vegetal, sal reducida en sodio ( no me gusta), Condimentos deshidratados, queso semi duro, queso port salud light, salsa blanca (debe ser una gota porque ni se siente).
Besos!!