9 días de dieta cetogénica.

Hello! bueno hoy escribo porque estoy contenta nomás. :D
9 días y llevo bajado 3.9kg. para mi es asombroso.
Tengo que aflojarle un poco al café que estoy tomando muucho. Pero estoy bien.
Es como si viera cómo se derrite la grasa de a poquitito. Vieron como cuando uno adelgaza bastante y se nota como que los lugares que tienen mas grasa (panza y piernas) quedan como mas flojitos y como desgranados.. bueno eso me pasa. Ayer no tenia ni fiambres ni queso para comer entre comidas y me dolía un poquito la cabeza.. y tome demasiado café. Hoy voy a comprar para comer en la oficina y comeré un yogurt también a media tarde.
No les puedo explicar lo que siento.. me subo a la balanza, sin expectativas, por la mañana, y voy adelgazando unos gramos cada día. Cualquiera diría que casi cuatro kilos los baja cuando va al baño pero para mi ir bajando de a poco y sin sufrir es Fucking Magia!!!
Asique sii te voy a seguir hasta el final Ceto!!
Chaucito HC!

También quería comentarles que estaba con muchos problemas de piel, como acné, cosa que ni en mi etapa puber tenía taan asi. Era un desastre por momentos ni el maquillaje lo cubría. Fui al dermatologo y yo unos días antes había dejado de tomar vitaminas, centrum, y se me esta curando la piel! me dijo que cuando tenes exceso de vit, las glándulas sebáceas se sobre estimulan y te saca acné. Por eso ahora tengo que hacer un tratamiento con cremas geles y demás cosas, que me salen un huevo por tomar esas cosas. Nada quería comentarles porque por ahí ustedes les pasa algo parecido.
Beijos cetosos!!

7 dias de dieta cetogenica

Holaa, bueno les  comento como viene la cosa.
*No sufro de hambre.
*Me siento bien.
*Mucho sueño. (que creo que también se debe a que deje de tomar vitaminas y estoy tomando menos café)
*Las ganas de comer panes, galletas , alfajores, etc. son muy manejables, pensé que iban a ser peor.
Mas que nada en las mañanas extraño comer algún pancito o algo así.
*Es una dieta cara $$$$, por lo menos acá sale bastante las carnes, fiambres, quesos, y a decir verdad yo como bastante.
*Lo bueno que todo se cocina muy fácil, que si no traigo mi vianda al trabajo puedo conseguir fácil lo que tengo que comer y cuando voy a la casa de alguien no sufro porque todos tienen aunque sea un paty,
*De a poquito las piernas me están adelgazando (osea tengo unas piernas enoormes, lo mas gordo de mi cuerpo).
*No voy tan seguido al baño.

Lo genial que me parece de esta dieta es no tener hambre, casi no tengo ansiedad, y bajo sin hacer un carajo!
hasta ahora voy bajando 3,3 Kg. Estoy contenta. todos los días bajando un poquito y va sumando.
Estoy pensando que por eso a uno le dicen que cuando come carne no tiene que comer papas o hidratos. Claro! es la combinación! ... deberían habérmelo enseñado de chica.. me hubieran ahorrado muuuchos problemas. o capaz que ya lo sabía pero se me fue de la mente.

bueno el día 10 vuelvo con el segundo tramo :D
Beijos gordales

Siempre se vuelve

Bueno como creo que a todos los "dietistas crónicos" les pasa vuelvo a las andanzas dietísticas.
Este año fue una cagada básicamente, todo un desastre, deprimida y demás cosas oscuras. Estoy en la etapa de querer salir de eso, de replantearme que quiero para el resto de mis días, de no saber que carajo quiero..si si estoy medio puteadora.
Bueno en fin, no se lo que quiero, pero lo quiero ya.
Una de las cosas que tengo claro es que quiero bajar de peso, porque cuando estoy mas cerca de mi peso (cosa que nunca llegué) siempre se siente muuuuuuy bien.
Quiero esa sensación.
Entonces buen, acá hablamos de dietas y esas cosas .. ya me haré un blog de catarsis que nadie leerá.

Hace cuatro días empece con la dieta cetogénica.. si otra vez,
había bajado bien la otra vez, no la terminé porque soy una carboadicta.
Es moooy difícil dejar, o comer muy poco, carbohidratos, osea mi idea es consumir carbos pero no de cosas procesadas.
Actualmente es como que estoy en una etapa que estoy "saliendo" osea hablo con gente para salir y después me hago la boluda y no salgo, y uno de los mambos que me lo impiden es que siento que soy una heladera mamut. También tengo dos casamientos y como viene pasando seguido de que no subo fotos mías y no permito que mis amigas posteen fotos, no quiero ir a un casorio y tener de recuerdo de ese momento mi papada en primer plano. y no jodan con que hay que aceptarse como uno es y esas cosas, porque si sos una masa amorfa sin cuello no vas a querer tus fotos por toda la web así. Es superficial, pero bue es lo que hay y a todos nos preocupa vernos bien.
por otro lado estoy teniendo muchos granos y bajas defensas y no se si porque estuve muy depre o que mi alimentación que es casi 0 carne me estaba matando. La verdad que preferiría no comer carne pero mis reemplazos no me estaban funcionando. Ya veré como me las arreglo luego.
En fin cuarto día de dieta y no la paso tan mal, lo que más me cuesta son los desayunos  que no puedo comer nada con harinas. No tengo hambre, para nada.
estos días lo que si tuve fue muucho sueño. Eso es lo único.
y de a gramos voy bajando cosa que hace que no abandone. Es re loco comer como una cerdita y bajar de peso igual, osea cuatro dias y ya baje 1.6kg. (sin hacer un carajo). vaamos los pibes!
son dos meses de dieta y a continuaciooon les digo como van los primeros diez dias.

Tramo I (10 días)
-No harinas, alcohol, leche ninguna, frutas, azúcar, salsas.

Sí comemos
carnes de todo tipo y pueden tener grasa.
huevos
jamón, fiambres, salame, salchichas..
verduras de hoja verde (solo crudas, lechuga, perejil, acelgas, espinacas, berros, ..)
medio tomate por día
queso de todo tipo, mejor si son amarillos y duros. los blancos tiene mas HC
yogurt descremado
crema de leche
gaseosa dietéticas, café, té, mate. Sin Azúcar.
sacarina,nutrasweet, edulcorantes, stevia..
mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal pimienta, limón.
gelatina diet
aceitunas
mani

de esto comé lo que quieras
al 3 o 4 día morís por algo dulce, AGUANTAAA!!! que dicen que ahí comenzás a usar la grasa realmente, dejando a tus músculos en paz, cosa que no hacen otras dietas donde perdés masa muscular en vez de grasa.
no te sube el colesterol, que es lo que uno piensa por lo de las grasas y los fiambres, y te lo baja siempre y cuando NO comas las cosas que no están permitidas.

ahhh y pesate antes.. sino no tiene gracia.

bueno prueben nadie va a morir.. creo. y sino consulten con su medico

yo la retome porque salio un estudio que publicaron en el diario.. bastante convincente que servía y que los q bajaban podían mantener el peso. bueh me convenció aparte de ya haberla probado un poco. si les interesa me dicen y saco fotos de lo que voy comiendo para mostrar que como como... mamut no porque creo que era hervíboro ... pero imagínense un animal gordo voraz y carniborísimo.

beijos y nos estamos hablando

Empezando la dieta

Buenaasss.
Así es, hoy empiezo la dieta. Me convenció un amigo, el bajó casi 20 kg. haciéndola.
Es una dieta cetogénica, como muy pocos carbohidratos y poca azúcar.
Mi idea es hacer dos ciclos que duran 10 días cada uno y ver cuanto bajé, y después convertirla en una forma de alimentación mas digamos vegetariana? ...ponele.
Mi idea es dejar un poco de lado todo lo que sea harinas y azúcares y consumir mas que nada frutas y verduras y cosas integrales. No digo que no voy a comer nunca más otra cosas, léase carne y panificados, sino que intentaré evitarlos.
La dieta esta que hago, es básicamente comer proteínas y grasas, al no darle carbohidratos y azúcares el cuerpo comienza a liberar los adipocitos, células grasas, para consumir esa energía. Son cuerpos cetónicos que vamos eliminando ... buen algo así, cuando encuentre un material mejor explicado se los pongo.
Cuestión que se libera y consume la grasa . Hay que hacer ejercicio y tomar muuucha agua.
Como vamos hasta ahora... hambre no tengo, osea me comi un muslo de pollo y un pedacito más de pechuga, yogurt, cafe, 3 marineras con queso, jamón y queso.. pero lo que me dijeron de ante mano es que iba querer matar por un pco de azúcar
Tal cual, en un momento sentí que me moría, me tome la presión y todo, pero nada que ver estoy bien solo que quería comer algo como una factura con dulce de leche...
Uno no sabe lo que quiere hasta.. que te lo prohíbe una dieta. :D
Pero se me pasó y ya me siento super bien. Asi que veremos como sigue esta cosa.
Esto se que no es para hacerlo toda la vida, tampoco me hace gracia comer tanta carne, solo lo voy a hacer para bajar esos kilos que realmente me estorban y después tener una alimentación que yo creo más sana.
De mi vida, el laburo una cagada, no quiero laburar más, amores pff, al ocupado, le estoy dando el olivo, ya no me mueve nada, me di cuenta de que me da un beso y no siento naaa de naaa, tengo un amigo que me visita de seguido, pero solo somos amigos y ninguno de los dos quiere otra cosa, hoy viene una amiga a vivir conmigo, espero que salga todo bien lo de la convivencia, ya tengo mis vacaciones organizadas.. brazil lalalalalalal (esto es lo unico que me pone feliz) por el resto estoy bastante desganada y gruñona, por eso lo de la dieta a ver si me cambia la onda.
Les mando un beso
Muy buen comienzo de semana!!!

Hoy me siento..

Gorda! Estoy muy hinchada, tengo panza y soy una bolsa de hormonas. Necesito que me apapachen. Comparto una fotos.
Beijos

PD. Me pese hoy y  tengo 71.400. Se que no pasa nada, pero no me alegra.. balanza chota!

Novedades básicas.. en la facu me fue como había predicho, como el ogt. Pero será cuestión de empezar todo de nuevo.
Ahora me veo con un amigo desde mis épocas de adolescente, que es/fue amigo de mi ex. Nada. Me entretengo. Pero nada muy profundo, nos llevamos bien, vivimos cerca y eso es suficiente.
Todavía no estoy para ennoviar. El otro, el affaire de novela, sigue siendo un tarado, quiere estar conmigo. Pero ya no estamos juntos. La distancia hace un buen efecto. Espero que la empresa no se mude cerca de mi casa porque ahí, mi No, va a estar complicado en su función.
Me mudé, sigo incómoda con el lugar, no me gusta y hay que arreglarlo.. como que me deprime un toke.
Estoy disfrutando muchisimo de mis amigas, las fui recuperando una tras otra e incorpore nuevas. Estoy muy contenta con todo lo que estoy haciendo, osea estoy aprovechando antes que nuevamente me vuelva un zombie de facultad. También voy al Gym todos los días (elíptico, bici y cinta)
Pero vamos a lo realmente importante
Sigo con la onda mas natural, trato de comer cosas menos procesadas, como muucha mas fruta (antes no comía), y algo de verdura. Tomo agua y estoy intentando comer menos azúcar.
Me puse a pensar que, uno no necesita endulzar las cosas, porque ya tienen su propio dulzor, o no. Mas que nada me salio el planteo porque anduve investigando los edulcorantes y viendo que splenda hace que los azúcares no se absorban bien o no se que, pero cuestión que es malo, si tooodos los edulcos son malisimos y horribles la opción es el azúcar o miel y la primera me cae mal y la segunda no se si tengo muchas ganas de comer todo con miel... entoncesss menos edulco hasta que la pueda eliminar del todo (en donde ponía 2 sobres ahora pongo 1)
Tengo un montón de novedades alimenticias pero me gustaría escuchar (leer) que experiencia tienen con respecto a esto.
Beijos!!!

Vergüenza

Hace varios días que pienso en escribir, estoy en ese momento en que hace tiempo me tire en un tobogán de circunstancias y me deje llevar hasta el fondo.

Pero estoy agotada, necesito de nuevo volver a armar todo.

En este último tiempo, me sentí sumamente criticada, y parece ser que todo el mundo sabe que tengo que hacer con mi vida. Pues bien, la única que va a decidir que hacer soy yo.

Porque la única que puede hacer algo con mi vida soy yo. 

Voy a volver con las cosas que me hicieron bien, y las otras que se vayan por donde vinieron.

Deje a mi chongo, que era una cosa muuy complicada, era de esas relaciones negadas, yo la negaba, el la tenía que negar, mis amigas sabían, el le dijo a un compañero de trabajo. Pero como que hacíamos que solo era una aventura y bla, pero me parece que siente cosas por mi, es como una calecita: es mejor que no nos veamos, te estraño, esta es la ultima vez, no puedo dejar de pensar en vos, tengo que pensar en las consecuencias, te veo y pierdo la cabeza. y bueh.. le dije: sabes que? me parece que ya no da, no te quiero ver más. Chau Adiós Para Siempre... bueno hasta el martes .. porque nos vemos los días laborales. Si si, si me mando una cagada la hago completa, en el laburo me lo vengo a agarrar.

Tema: La facultad. Creo que tengo que ir al psicologo. Tengo un temazo con el estudio. Ej. Mañana tengo un sr. Parcial y estoy escribiendo en un blog.. muy lógico lo mío. Yo no sé que me pasa, no sé porque hago eso en gral. en mi vida, osea quiero ser médica. Pero hago lo imposible para no lograrlo. Me gusta saber, pero no me gusta estudiar o no se si , no me gusta estudiar, pero por alguna razón tengo la necesidad de hacer cualquier otra cosa. Nada , todo esta desculado. 

Pero esto es un blog de "adelgazar" no de catarsis.. le podría cambiar el nombre a -la gorda con problemas psicologicos- creo que sería mas apropiado...

Con respecto a eso les voy adelantando que estoy en la onda de comer cosas mas naturales, sin cosas raras, recien ahora entiendo el valor de lo orgánico y artesanal. Tambien logré entender la frase de somos lo que comemos. Y que si ponemos los "Fit" lo sano primero, lo estético viene como consecuencia. Prometo la próxima, calculo que la semana que viene cuando termine con los parciales, contarles un poco que estoy haciendo con mi vida dietetica. Recomiendo: Food Hospital. Beijos, buena semana.