9 días de dieta cetogénica.

Hello! bueno hoy escribo porque estoy contenta nomás. :D
9 días y llevo bajado 3.9kg. para mi es asombroso.
Tengo que aflojarle un poco al café que estoy tomando muucho. Pero estoy bien.
Es como si viera cómo se derrite la grasa de a poquitito. Vieron como cuando uno adelgaza bastante y se nota como que los lugares que tienen mas grasa (panza y piernas) quedan como mas flojitos y como desgranados.. bueno eso me pasa. Ayer no tenia ni fiambres ni queso para comer entre comidas y me dolía un poquito la cabeza.. y tome demasiado café. Hoy voy a comprar para comer en la oficina y comeré un yogurt también a media tarde.
No les puedo explicar lo que siento.. me subo a la balanza, sin expectativas, por la mañana, y voy adelgazando unos gramos cada día. Cualquiera diría que casi cuatro kilos los baja cuando va al baño pero para mi ir bajando de a poco y sin sufrir es Fucking Magia!!!
Asique sii te voy a seguir hasta el final Ceto!!
Chaucito HC!

También quería comentarles que estaba con muchos problemas de piel, como acné, cosa que ni en mi etapa puber tenía taan asi. Era un desastre por momentos ni el maquillaje lo cubría. Fui al dermatologo y yo unos días antes había dejado de tomar vitaminas, centrum, y se me esta curando la piel! me dijo que cuando tenes exceso de vit, las glándulas sebáceas se sobre estimulan y te saca acné. Por eso ahora tengo que hacer un tratamiento con cremas geles y demás cosas, que me salen un huevo por tomar esas cosas. Nada quería comentarles porque por ahí ustedes les pasa algo parecido.
Beijos cetosos!!

7 dias de dieta cetogenica

Holaa, bueno les  comento como viene la cosa.
*No sufro de hambre.
*Me siento bien.
*Mucho sueño. (que creo que también se debe a que deje de tomar vitaminas y estoy tomando menos café)
*Las ganas de comer panes, galletas , alfajores, etc. son muy manejables, pensé que iban a ser peor.
Mas que nada en las mañanas extraño comer algún pancito o algo así.
*Es una dieta cara $$$$, por lo menos acá sale bastante las carnes, fiambres, quesos, y a decir verdad yo como bastante.
*Lo bueno que todo se cocina muy fácil, que si no traigo mi vianda al trabajo puedo conseguir fácil lo que tengo que comer y cuando voy a la casa de alguien no sufro porque todos tienen aunque sea un paty,
*De a poquito las piernas me están adelgazando (osea tengo unas piernas enoormes, lo mas gordo de mi cuerpo).
*No voy tan seguido al baño.

Lo genial que me parece de esta dieta es no tener hambre, casi no tengo ansiedad, y bajo sin hacer un carajo!
hasta ahora voy bajando 3,3 Kg. Estoy contenta. todos los días bajando un poquito y va sumando.
Estoy pensando que por eso a uno le dicen que cuando come carne no tiene que comer papas o hidratos. Claro! es la combinación! ... deberían habérmelo enseñado de chica.. me hubieran ahorrado muuuchos problemas. o capaz que ya lo sabía pero se me fue de la mente.

bueno el día 10 vuelvo con el segundo tramo :D
Beijos gordales

Siempre se vuelve

Bueno como creo que a todos los "dietistas crónicos" les pasa vuelvo a las andanzas dietísticas.
Este año fue una cagada básicamente, todo un desastre, deprimida y demás cosas oscuras. Estoy en la etapa de querer salir de eso, de replantearme que quiero para el resto de mis días, de no saber que carajo quiero..si si estoy medio puteadora.
Bueno en fin, no se lo que quiero, pero lo quiero ya.
Una de las cosas que tengo claro es que quiero bajar de peso, porque cuando estoy mas cerca de mi peso (cosa que nunca llegué) siempre se siente muuuuuuy bien.
Quiero esa sensación.
Entonces buen, acá hablamos de dietas y esas cosas .. ya me haré un blog de catarsis que nadie leerá.

Hace cuatro días empece con la dieta cetogénica.. si otra vez,
había bajado bien la otra vez, no la terminé porque soy una carboadicta.
Es moooy difícil dejar, o comer muy poco, carbohidratos, osea mi idea es consumir carbos pero no de cosas procesadas.
Actualmente es como que estoy en una etapa que estoy "saliendo" osea hablo con gente para salir y después me hago la boluda y no salgo, y uno de los mambos que me lo impiden es que siento que soy una heladera mamut. También tengo dos casamientos y como viene pasando seguido de que no subo fotos mías y no permito que mis amigas posteen fotos, no quiero ir a un casorio y tener de recuerdo de ese momento mi papada en primer plano. y no jodan con que hay que aceptarse como uno es y esas cosas, porque si sos una masa amorfa sin cuello no vas a querer tus fotos por toda la web así. Es superficial, pero bue es lo que hay y a todos nos preocupa vernos bien.
por otro lado estoy teniendo muchos granos y bajas defensas y no se si porque estuve muy depre o que mi alimentación que es casi 0 carne me estaba matando. La verdad que preferiría no comer carne pero mis reemplazos no me estaban funcionando. Ya veré como me las arreglo luego.
En fin cuarto día de dieta y no la paso tan mal, lo que más me cuesta son los desayunos  que no puedo comer nada con harinas. No tengo hambre, para nada.
estos días lo que si tuve fue muucho sueño. Eso es lo único.
y de a gramos voy bajando cosa que hace que no abandone. Es re loco comer como una cerdita y bajar de peso igual, osea cuatro dias y ya baje 1.6kg. (sin hacer un carajo). vaamos los pibes!
son dos meses de dieta y a continuaciooon les digo como van los primeros diez dias.

Tramo I (10 días)
-No harinas, alcohol, leche ninguna, frutas, azúcar, salsas.

Sí comemos
carnes de todo tipo y pueden tener grasa.
huevos
jamón, fiambres, salame, salchichas..
verduras de hoja verde (solo crudas, lechuga, perejil, acelgas, espinacas, berros, ..)
medio tomate por día
queso de todo tipo, mejor si son amarillos y duros. los blancos tiene mas HC
yogurt descremado
crema de leche
gaseosa dietéticas, café, té, mate. Sin Azúcar.
sacarina,nutrasweet, edulcorantes, stevia..
mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal pimienta, limón.
gelatina diet
aceitunas
mani

de esto comé lo que quieras
al 3 o 4 día morís por algo dulce, AGUANTAAA!!! que dicen que ahí comenzás a usar la grasa realmente, dejando a tus músculos en paz, cosa que no hacen otras dietas donde perdés masa muscular en vez de grasa.
no te sube el colesterol, que es lo que uno piensa por lo de las grasas y los fiambres, y te lo baja siempre y cuando NO comas las cosas que no están permitidas.

ahhh y pesate antes.. sino no tiene gracia.

bueno prueben nadie va a morir.. creo. y sino consulten con su medico

yo la retome porque salio un estudio que publicaron en el diario.. bastante convincente que servía y que los q bajaban podían mantener el peso. bueh me convenció aparte de ya haberla probado un poco. si les interesa me dicen y saco fotos de lo que voy comiendo para mostrar que como como... mamut no porque creo que era hervíboro ... pero imagínense un animal gordo voraz y carniborísimo.

beijos y nos estamos hablando