Fin de una etapa, Nuevo comienzo

Hoy es el último día. Fue un año muy difícil de muuucho cambios.
Baje un montón de kilos, aprendí que cosas hacia mal que cosas bien.
Cambié mucho.
Siento mucha felicidad, el saber que finalmente pude, que pude cambiar.
Si bien me faltan un par de kilos para sentirme una diosa, pero estoy super bien, me alegro por mi misma.
En estos días de fiesta disfruto de las comidas y bebidas, porque se que cuando se terminen voy a seguir con mi alimentación mas nutritiva, más balanceada, más sana y mis ejercicios, mis actividades al aire libre, voy a seguir con lo que me hace bien.
Hay muchas cosas que mejorar, pero lo que gané hasta ahora no me lo saca nadie, esto es felicidad.
Hoy puedo disfrutar del proceso de bajar de peso y sentirme mejor, puedo comprarme la ropa que quiero, salir a caminar con shorts y no sentirme mal, soy libre.
El tema no es hacerlo bien desde el primer momento sino seguir intentándolo una y otra vez, no rendirse jamás, y así uno se va acercando más.
Nadie sabe más que nosotras cuán difícil es, nadie sabe el sufrimiento y nadie sabe cuán grande es la alegría.

Hoy no es lo que no pude hacer, hoy empieza una nueva oportunidad.

Muy Feliz comienzo del año 2013!!

Pd. Esa soy yo, creo haber estado más gorda, pero la primera vez que vi esa foto me di cuenta lo gorda que estaba y me puse a llorar. La otra es del viernes antes de navidad.

Muchas gracias por acompañarme en este año. Nos vemos en el 2013 para continuar el viaje.
Besos Gor.

33 días y nada más..

Holaaa, bueno hoy y por finn les cuento buenas noticias.
Bajé un montón!!! ehhh al finn!!

Realmente estoy muy contenta, no se cuanto bajé todavía, pero mis pantalones nuevos me quedan bastantes grandes, y se me nota mucho y todos los que me ven me lo dicen.

Repasando lo que estoy haciendo es ir al trabajo caminando, desayunar bien, a media mañana un yogurt, al medio dìa voy al gym (más o menos 4/5 veces x semana), almuerzo las viandas de 150cal., tomo un cafecito cortado o algo asi, meriendo, y dps ceno liviano, verduras o frutas. Líquido tomo agua, solo agua y de vez en cuando tomo tereré que es como si fuera un mate pero frio y de jugo. Tomo lisopresol, vitaminas Centrum. Siempre edulcorante Splenda. Y busco estar haciendo cosas, estar afuera al aire libre, salgo a caminar los fines de semana. No hago lo que muchos llaman permitidos o dìas de permitidos.

Si sé que voy a comer afuera, durante el dìa me cuido mucho y después como, pero no me mato comiendo, estoy atenta a cuando estoy llena y listo. Cuando quiero comer algo lo como y listo, solo que durante el resto de la semana cuido de no repetirlo. La verdad que no tengo ese hambre o ganas de comer todo el tiempo que tenía antes.

Me siento super bien, tengo cuello!!! mi cara cambió. Me dicen que estoy mas jóven.

Me entra la ropa mejor, me siento mucho más cómoda que antes, de mejor humor... y tengo un levante!!!! jajajajaja sí ahora todos me quieren dar XD

La única contra es que tengo muuchas estrías. Mi recomendación q cuando empiecen a bajar de peso vayan viendo eso para poder ponerse cremas y prevenir, porque por ahora no hay mucho que hacer por las estrías  Aaaa y la otra que me da mucha bronca es que me estoy quedando sin tetas, como que volví a cuando tenía catorce o algo así :P pero bueno no sé ya me compraré corpiños con push up y relleno que se yo.

Las dejo y la proxima busco fotitos mias o algo asi y me peso a ver cuanto fue el cambio.

Les mando un beso

y mil gracias por todo su aliento!!

♥Gor

49 días nomás.

Faltan sólo 49 días para fin de año, que nos ponemos, con quien festejamos, que comemos  que tomamos, quienes ya no están y quien me gustaría que estuviera.
Tantas cosas, empiezan los balances y a pesar de que no hice tantas cosas en mi vida como el año anterior las cosas empiezan a cambiar, o a quebrarse, a veces algo tiene que ser demolido por completo para comenzar con algo nuevo.
Mi fin de semana fue de terror, no por la comida, sino porq estaba realmente deprimida. Me sentía muy sola, otra vez. Extraño poder estar con mi ex. Mi familia tienen problemas entre sí, entonces no me dan ni bola, y la verdad que cuando están asi yo tampoco quiero verlos. También tuve uno de esos ataques de que me siento horrible, vieja y gorda, entonces no quiero ni siquiera ir a comprar. También me sentía mal de salud, que creo q era por estar tanto tiempo acostada mas que nada. En el laburo las cosas no andan bien, yo me enojé con mi jefe, porque él se enojo conmigo en vez de con quienes realmente se tenia que enojar. La plata que me pagan es muy poca, pero como está la situación afuera tampoco me puedo arriesgar mucho, siento que no puedo progresar como me gustaría. Mi casa es un asco. Y nada, buen, toodo mal.
Pero empezó una nueva semana, y como planeo seguir viva por muchos años más, tengo que decidir o vivir una amarga vida, o seguir intentando ser feliz. Si bien hoy me quede dormida, llegue antes que mi jefe y después al medio día fui al gim y como todavía no tengo las pilas para mi balanza me pese ahí con ropa y todo peso 68.100kg!! Muy feliz. La conclusión que saque todo el fin de semana que vi varias decenas de videos y No podemos pretender bajar en tres meses lo que subimos durante años. No puedo pretender pesar lo mismo que cuando tenia quince en cinco meses. Es ir de a poco y cambiar el estilo de vida, la forma de pensar con respecto a la comida, sino nada va a cambiar, porque tenemos esa cabeza de gorda.
Hay algo que me gustaría que intentaran que es anotar lo que comen, toodo lo que comen, para darse cuenta que es la tendencia que tenemos para fallar en las dietas, yo por ej. la única falla q tiene mi dieta es la galletitas y cada una que como tiene un montón de cal. Y si no se dan cuenta que es miren la serie Secret eaters que son personas que por ahí cocinan comidas muy sanas y realmente no ven que otras cosas están comiendo que los hacen engordar.
Les dejo unos tips que me quedaron de ver los videos.

• no hay que comprar con hambre, porque sino uno compra comidas con 4 veces más grasa y 3 veces más calorías. 
• las calorías de las bebidas con alcohol no vienen del azúcar sino del mismo alcohol. 
• 7cal por gramo alcohol 
• mejor la cerveza light o libre de alcohol, que en realidad tiene alcohol pero en menor cantidad. 
• Weekend binger: cuando uno quiere bajar de peso, es mejor comer bien toda la semana inclusive el fin de semana. Cuando tenemos por eje. un sábado o domingo de permitidos, generalmente comemos el doble que consumimos durante TODA la semana. osea conservar una buena alimentación inclusive los fines de semana. 
• Tea time treats: esto es lo que yo hacía, comer muy poco y tomar varias veces al día café con algo dulce, algunos comen barras de chocolate, galletas, galletitas etc. a veces esos dulces tienen más calorías que un almuerzo de bajas calorías. y uno los come regularmente porque necesitas que el azúcar te levante un poco por no haber comido bien antes. el tema es que uno no esta comiendo los alimentos correctos sino grasas y azúcares y ningún nutriente. 
• el aceite de oliva, aunque es mejor nutritivamente hablando, tiene el doble de cal que la manteca en la misma cantidad.

Bueno espero no haber aburrido mucho

Saludos Gor

Será mucho pedir tener un cuerpo así ??? XD

Faltan poco para las fiestas

Estuve bastante bien con mi dieta. Fui al médico y me recetó algo para bajar un cambio, para poder dormir.
El fin de semana, aca en Arg. fue el día de la madre. Comí bastante, así que no sé, me tiene preocupada habré subido un poco, y encima hoy tenía un hambre feroz, debe ser que uno le da al cuerpo más comida y él se pone como loco y quiere más y más; así  que ya le dije, que no se te haga costumbre!! porque de acá hasta las fiestas, estamos a dieta!!
Parece ser que me voy a la playa este año.. bikini! y me falta taaanto para sentirme cómoda en un bikini OMG.
Otra de las cosas que estuve haciendo es ver un par .. unas decenas.. de videos muuuy interesantes que se los super recomiendo, más que nada porque a uno le hacen pensar sobre su propia dieta, su vida, sus costumbre, sus creencias sobre la comida, y en fin encontrar la forma más efectiva de bajar de peso.
les paso un par
Superskinni vs superzise
The truth about food
My big fat diet
Super slim me

está todo en ingles, no me fijé si hay subtitulados o algo.. pero fíjense.
Pasé de verlos para entretenerme a anotar cosas q estan muy buenas para tener en cuenta.

como por ej. la publicidad engañosa de galletitas y dulces que se promueven en base a que, tienen omega 3/6/9 o que tienen calcio, pero en realidad para llegar al porcentaje necesario de una dieta tendrías que comerte 20 paquetes, y tienen fibra.. pero tienen un 60% en azúcar. Osea nos están engañando!! lo que realmente tenemos que leer es la tabla nutricional y no los vistos buenos en verde que generalmente tienen, y te dicen -bueno no es tan malo comer esta margarina, ... tiene omega !- ... claro así como nuestro culo no va a dejar de crecer.
Por eso mejor comer productos no envasados, acostumbrarse a cocinar y si lo podemos comer como viene, mejor.
Hoy no actualice mi peso porque mi balanza se quedo nuevamente sin baterías ¬¬.

De a poco les voy a pasar la data que vaya encontrando.
Besos Gor

77 días!!! No soy un perro

OMG como pasan los días!!
Hoy me pesé, y mi balanza me dijo que pesaba 70.3kg, aunque yo creo que me miente bastante porque cada vez que me subo dice algo diferente, mas o menos le creo.
Estoy comiendo bastante bien, casi no siento hambre, incluso tengo que estar atenta de no saltearme comidas, para después no tener esa desesperación por comer.
Anímicamente estoy maso, me esta costando lo de la separación. La verdad que me siento bastante sola. Lo bueno que no me compré un tarro de galletas de chocolate para ahogar mis penas. Por algún lado leí,  - No te premies con comida, no eres un perro!- me causó mucha gracia, pero la verdad que tiene razón. Pensando en cuán cerca estoy de bajar la barrera de los 70, digo tengo que celebrar!, pero nooo con comida! estaba pensando en comprarme algo lindo, algo que me anime.
Fui a correr al parque el domingo, para mí todo un desafío, yo huyo mas que nada de esas actividades, mucho calor, mucha gente, muy lejos, etc, eso, mil excusas. La verdad que la pasé bastante bien.
Y todo lo que pueda hacer de ejercicio me ayuda, todo resta!
Hoy comí mi última vianda, y opté por mañana volver a comprar las de 150kcal porque me llenan y no creo necesitar nada más.
Me siento mejor, más ágil, siento que tengo músculos XD.
Cuando estaba corriendo, me sentía una diosa haaaasta que me vi el reflejo en una vidriera y vi que en realidad seguía siendo gorda bastante frustrante, no tengo paciencia, quiero verme bien ya!.
A pesar de estar muy bajón y querer acostarme todo el día, no voy a dar el brazo a torcer, no quiero volver atrás para empezar de nuevo, me cansé. Realmente quiero dejar todo este tema del sobrepeso atrás, por eso sigo luchando y no me quiero rendir.

Saludos Gor

Solo 88 días.

Buen había escrito un choclo pero se me borró todo ¬¬.
Creo que empecé con 150 y ahora solo me quedan 88 días.. WOW y encima peso lo mismo o más.
Estos días estuve pensando mucho en mi autoestima y en lo terrible que es que durante toda mi vida luche por mi peso, incluso cuando creo ahora, que no lo necesitaba.
Es una mochila taaan pesada, sufriendo siempre por lo mismo.
Mi baja autoestima también influyo negativamente en mi relación, y la de mi pareja tampoco ayudó.
Es una lucha de todos los días, de cambiar los hábitos de decir por esto no voy a anular todo el trabajo que estoy haciendo?
A mi me cuesta muucho, me siento como en una batalla constante. Hoy tenia que pasar por el Burger, y ya desde ayer pensaba en pasar y comprar un menú, hoy pensaba mejor me compro uno junior, y cuando estaba yendo, (antes me comí mi vianda para no tener tanto hambre), pensaba en lo difícil que  es avanzar en  este caso, cuánto tengo q hacer para bajar un solo kg, es una tortura!!, entonces pensé por una hamburguesa voy a borrar todo lo que me esforcé esta semana?? y seguí de largo.. y cuando volví seguí de largo de nuevo y no compre nada por el camino tampoco. cuando llegue de nuevo al trabajo me convidaron una manzanita y luego tome un café. Creo que es eso, acostumbrarme que eso no es para mí. Que tampoco voy a morir si como algo de eso que yo llamo rico, pero que me suman un día mas que tengo que luchar asi de esta manera. Como dicen - Aceptar es fácil, Mantener es dificil-
Bueno ya ni me acuerdo que más había escrito. Les dejo foto de mi vianda de hoy, Zapallitos rellenos, 2 rellenos de .. zapallito y ricota con una feta de queso... Rico, pero poco. El lisopresol me esta ayudando mucho con las ansiedades la verdad que salvo cuando tengo una enorme hamburguesa en mi cara, no tengo muchas ganas de comer porquerías. Les dejo fotos de las pastis también.
Besos totales!! /m/

Hola tanto tiempoo!

Buenasss
si ya sé ya sé, hace mil que no aparezco, pasé mil cosas.
Finalmente me separé hace cuatro días. Seguí haciendo cosas diferentes. Como no me voy acordar de todo les cuento más o menos que estoy haciendo ahora.

Estoy yendo al gimnasio.
Desayuno moderado
Almuerzo, viandas (esas que te venden congeladas, después la microondeas y listo)
Tratando de no comer tantas galletitas, dulces, queso crema, etc.

Me está beneficiando mucho el tema de las viandas, porque voy al medio dia al gim (en el horario de almuerzo del trabajo) entonces cuando llego caliento la vianda y la como y si me quedo con hambre me tomo una sopita. Son bastante chicas asique para la prox. voy a comprar un poco mas grandes.
Hay muchos sabores para elegir, y comés eso y porque ya lo tenes ahí.

les cuento los unlike
supremitas al curry c/verduras asadas, las verduras no me gustaron, muy condimentado, nada, horrible.

los masomenos
mil hojas de calabaza a la pizza, muy insulso, sabrores muy lavados, mm no.
tortilla de zapallitos a la caprece, no muy rica, textura de vómito, si si lo que leen, textura muy fea.

y los likes!
Bifecitos a la cerveza c/gratin de papas.
Goulash con pure de batata.
Bomba de papa c/vegetales y queso.
calabacin con crema de choclo y queso gratinado.
Tienen 150ckal!!! nada más.

la verdad que yo cuando las vi, pensé voy a morir de hambre, pero no es para tanto, lo importante es comer algo a media mañana, como un yogurt. y a la tarde la merienda y a la noche cenar algo también.

estoy comenzando de nuevo con el lisopresol.

les cuento que ya tengo la cara deshinchada  Lo que sí no estaba yendo al gim, mis piernas parecen como si fueran derretidas! horrible espero que mejore el aspecto de las piernas porque me siento un asco.

Estoy bastante inestable con el tema de la separación, pero realmente quiero salir adelante y sentirme bien.
Les mando un beso enoooorme y muchas gracias por seguirme y por sus comentarios.
les dejo la foto de el calabacín con crema de choclo y queso gratinado, nada rico.
Ingredientes: calabaza, cebolla, rocío vegetal, sal reducida en sodio ( no me gusta), Condimentos deshidratados, queso semi duro, queso port salud light, salsa blanca (debe ser una gota porque ni se siente).
Besos!!

yey!!

Nació Agustín a las 20hs de ayer XD toy muy feliz!

Por otro lado a pesar de haber llegado al trabajo muy tarde, fue un buen día.

Desayuné, cafe con leche con una rodaja de pan de salvado con queso y mermelada, todo light.

Media Mañana, comi un yogurt light, que era de mi jefe pero me lo apropié.

Fui al gym. Almuerzo, pechuga a la plancha con una ensalada de repollo, tomate y zanahoria.

una taza chica de cafe con una galletita dulce de pasas y avena.

Merienda cafe con leche con dos rodajas de pan de salvado con queso y mermelada, toda light.

y cené, puré de papas zanahoria rallada y ... la novedad! berenjenas a la plancha, exquisito! quien lo hubiera dicho..

Decidí aplicar cambios y juntar los tips y cosas que aprendo o me recomiendan

ni bien me levanto una cucharadita de miel natural, tengo un tío apicultor que me lo recomendó

, un buen desayuno, pan de salvado,

 entrecomidas para no llegar con tanto hambre al almuerzo ni que me baje la presión,, 

alimentos con calorías negativas, que son esos que cuestan un poco digerir entonces el cuerpo gasta mas energía en procesarlos que los que ellos aportan.

y el broche es que empecé con un suplemento dietario que se llama Lisopresol, la verdad que no conozco a nadie que las haya probado asique si les interesa les cuento de que se trata y si noto algún cambio... por lo que me salió espero que si, sino voy a los laboratorios Elea a q me devuelvan la plata . Estoy muyy emocionada con el suplemento tengo muchas ganas que me ayude, me estoy esforzando en el gym, voy aunque no tenga ganas, y lo principal q me deja sostener todo esto es mi práctica! Estoy muuy emocionada. Espero seguir así,

me falta aplicar más agua, o mejor dicho, agua y dormir como debería, estoy tomando un te de hierbas para relajarme, veremos como sigue la cosa.

un beso la gorda.

133 si o si

Hoy estoy a la espera de que nazca un sobrinito postizo. Estoy muy ansiosa! realmente quiero que tenga un parto muy feliz. y estuve orando por ello, y en ese momento también pensé en mí, es inevitable aquietar mi mente, soy de esas personas tranquilas pero que tiene una tormenta de pensamientos.

Sigo en esa nebulosa de no saber que hacer, de boicotearme, de hacer lo q no debo, de deprimirme, uff de comer muy mal.. pero algo que se es que lo voy a intentar una y otra vez no me importa cuantas veces caiga.

Hoy estoy lavando todo para tener una semana de gym a pleno, estoy viendo que cosas necesito comprar para alimentarme bien, limpiando la casa para mejorar mi ambiente, me cuestaa doy muchas vueltas y lo que me llevaría dos horas ya van dos días ajaja que patético, pero bueno como dije no me voy a dar por vencida. Este año sin falta voy a concretar el bajar de peso, el concretar los objetivos de mi práctica y resolver el tema de la pareja. Suerte que tengo una fe que me permite avanzar siempre y creer en mi potencial, a veces me siento medio loca hablando de fe, porque muchos creen que ser practicante de cualquier religión te hace volado, fanático o fuera de la realidad, y la verdad que no es así es justamente lo que me hace mantenerme con los pies sobre la tierra. 

Les dejo una frase y fotos que no se si ya las puse, en fin enjoy!!
Besos la gorda.

"No es prudente suponer que un día todo resultará. Lo importante es el ahora. Si no actúas completamente ahora, no podrás esperar nada en el transcurso de tu vida"     Daisaku Ikeda.

Ayer 9/8/12

(No me andaba internet ayer pero necesitaba descargar así que lo escribí y lo pego hoy)

Hoy fue un día realmente difícil, complicado, malo, gordo y feo.

Se que debo estar medio trastornada por las hormonas y eso, pero no lo puedo controlar.

Pasé de despertarme a las dos de la mañana y recién poder dormir a las 5 a quedarme dormida, hoy eso me paso me desperté a la hora que ya tenía que estar tomando el colectivo/bus, me morí de sueño todo el día, estaba muy malhumorada, la gente tenía un millón de problemas, hubo un pibe q para pedirme lo q necesitaba parecía que estaba subido a un caballo de bronce, que con el humor que yo tenía hoy, lo hice bajarse corto y llano.  Y se me ocurrió que me quería comprar una pollera negra…. … .. para que???? Me probé como 6 una me quedó más o menos, después vi un lugar que tenía ofertas intenté comprarme un jean, porque tenían la marca que uso… no había mi talle, me probé el más grande que tenían y me quedaba suuper ajustado, después encontré uno de esos lugares q tienen cosas baratas y medio chotex y ahí me compre el último pantalón que había de ese talle, si ESE talle, el 48. Cuando volvia pensaba, en mis piernas, en que no me había dado cuenta cuán grandes las tenía, que están blandas, llenas de celulitis, bueh en fin horribles, entonces pensé para qué carajo me compre esa pollera si voy a estar horrible! Porque osea soy muy baja para tener las piernas tan gordas y encima son como flanes. Para colmo hoy se me hizo tarde para ir al gym. Mañana hay una reunión en el laburo al mediodía asique tampoco voy a poder ir. Estoy muy deprimida. Cada vez que me veo estoy más gorda. Y claro yo no me daba cuenta porq en casa no tengo espejo de cuerpo entero, y como hace frio uso un tapado largo negro, pero habrá sido que estoy ree gorda. Y también me di cuenta que él último número de las casas de ropa “normales” son 48.  El jean que me había regalado mi novio son 28 que creo o espero que es como un 38… igual son como 5 talles menos. Oseeeaa WTF! Ese jean no nunca me va a entrar. Sinceramente me gustaría ahogarme en una Burger extreme doble con bacon papas y gaseosa!! Y morir. Y listo. XD es tanta la negatividad que tengo que hasta me da risa.

Realmente no se como seguir, pero bueno no me queda más q para adelante.

Besos Gor, más gorda que nunca.

PD. Hoy no fue mucho mejor me fui con la pollera remeras superpuestas medias negras y zapatillas de lona al trabajo, y mis compañeros se burlaron de mí, por las zapas, a mi me gustaba lo q tenia puesto.. pero después me sentí una estúpida y encima tuve que volver a mi casa caminando.. no les puedo explicar como me siento.
besos Gor

-147 con los Jeans Rotos

Otra vez rompí los jeans, tengo ya como una colección de casi 10 jeans que los rompi entre las piernas.. de gorda . jajaja hasta me suena muy gracioso, pero realmente es muuy triste. es increíble pero me re bajonea tengo 10 pantalones que están buenos pero rotos, o cosidos y vueltos a romper, pense que eso lo había dejado atras. buu es dificil expresar lo que siento es una frustración muy grande, me cuesta mucho ir al gym, hacer dieta y encima ahora no tengo ropa. y ahora estoy decidiendo que no me voy a comprar un carajo.
voy a usar esa ropa horrible que tengo que nunca me la pongo y mientras voy a ponerles parches a esos malditos pantalones traicioneros!! el prox. jean va a ser dos talles menos por lo menos.
Esta semana voy a empezar a cambiar de a poco las cosas que estoy haciendo porque me estoy deprimiendo y no estoy haciendo nada, hasta mi casa es un desastre.
Hoy por lo menos compre algo de comida, porque no había nadaa!
también hice que en el trabajo compraran una heladera y un microondas, para tener pan y mermelada, para el desayuno o agua o yogurt, asi por lo menos no como galletitas dulces que es lo que hay ahora.
Y estuve comiendo muuy espaciado y porquerías porque no tenia nada sano para comer.
Mañana les cuento que cosas cambié.

Besos