Empezar el año 2013

Hola he vuelto!!

Bueno en este tiempo que me borre, hice mucho lío, me involucre con alguien que no debo, me deprimí,  me super estresé en el laburo, tuve problemas familiares, tuve problemas con las actividades de mi religión, me vi un par de veces con mi ex, me enferme, adopte otro gato, se enfermaron mis gatos, me quede sin agua caliente, y varias veces comi como un animal. Oseaaa es como si hubiera metido mi vida en una licuadora y puesto On.

Este año tengo decidido terminar con todas esas cosas que vengo arrastrando durante tanto años, pero para eso me voy a tener que esforzar el doble, más que nada para no dejarme vencer en esos momentos de bajón. En realidad las cosas siguen tan mal como les contaba pero nada va a cambiar si yo no hago nada.

Tengo pensado no involucrarme mas con ese tipo, retomar el ejercicio. Una cosa que aprendí en estas semanas que estuve enferma, es que no necesito desayunar ni con galletitas ni pan, para mí eso es como descubrir una tierra nueva, y también que no necesito comer mucho para seguir mi día. Con esto pienso que puedo reducir las porciones y no comer harinas, así creo que voy a poder llegar a mi peso.

No sé por ahora es lo que se me ocurre hacer, como para cambiar estado actual.

Les mando un beso y les agradezco mucho mucho por leerme.

Gor.

Si ellas pudieron, porque nosotras no vamos a poder??

Empecemos!!

Bienvenido 2013

Hoola.
Volvi de mis vacaciones, geniales en casi todos los aspectos.
Tuve una "pelea" con mi vieja, como siempre hizo un comentario desagradable sobre con lo que estaba comiendo que no fuera a engordar de nuevo todo lo q habia bajado. obviamente me cayó muy mal y me enojo mucho.
En su momento hablare con ella respecto a eso, a lo que me afecta que ella opine de esa manera y a conversar de que ella tambien tiene problema con la alimentacion suya y de los demas.
Cuando lo haga les cuento como me fue. pero ahora realmente sigo con mucha bronca con respecto a eso y lo tengo que digerir.
Realmente me costo mucho volver, fui a brasil, el paraíso y volver a buenos aires fue un bajon, más cuando tu casa es una mugre, tus amigos están en otra, y después tu laburo es un quilombo con futuro sombrío.
Pero bueno es cuestión como digo siempre de ir aunque sea de hacer pequeñas cosas, antes de no hacer nada.
Comí muchas galletitas, mi talon de aquiles, alla en Brasil, comida, mas o menos, mucha mucha cerveza.
Asique cuando volvi, uno pensaría bueno llego y corto todo me detox, peeero no, me esta costando un huevo volver a mi rutina.
Realmente es como tratar de vover a armar un rompecabezas de cristal. Y el clima agobiante de esta ciudad no ayuda para nada. Pero bueno de a poco intento retomar. No pude ir ningun día al gym ni ir caminando al laburo, y estoy comiendo muchas boludeces, que quizas a los que no tienen problemas de peso no les sería mucho pero yo ya tengo pancita .. de nuevo. Asique aca estoy intentando no desesperarme pero tampoco comer a  lo loco. Es extraño pero es esa sensación de los pensamientos que siempre me llevaron a la ruina como -igual ya estoy gorda, entonces como-, -no puedo parar-, -tengo ganas de comer tal cosa rica-, -tengo antojo de-, - el lunes empiezo-, -buen igual despues hago mucha dieta y ejercicio...- osea me surgen en la cabeza, pero yo ya sé que no funcionan. Es una lucha para que no vuelvan esos pensamientos que me hunden en un circulo vicioso de estoy gorda entoces como, como y entoces me pongo gorda y me deprimo y entonces como.
Y Bueno voy a intentar mañana ir caminando al trabajo.. para empezar.
Les mando un beso y gracias por estar siempre!!

Brasil, Kiosco y baño, Sede oficial de las chicas.

Fin de una etapa, Nuevo comienzo

Hoy es el último día. Fue un año muy difícil de muuucho cambios.
Baje un montón de kilos, aprendí que cosas hacia mal que cosas bien.
Cambié mucho.
Siento mucha felicidad, el saber que finalmente pude, que pude cambiar.
Si bien me faltan un par de kilos para sentirme una diosa, pero estoy super bien, me alegro por mi misma.
En estos días de fiesta disfruto de las comidas y bebidas, porque se que cuando se terminen voy a seguir con mi alimentación mas nutritiva, más balanceada, más sana y mis ejercicios, mis actividades al aire libre, voy a seguir con lo que me hace bien.
Hay muchas cosas que mejorar, pero lo que gané hasta ahora no me lo saca nadie, esto es felicidad.
Hoy puedo disfrutar del proceso de bajar de peso y sentirme mejor, puedo comprarme la ropa que quiero, salir a caminar con shorts y no sentirme mal, soy libre.
El tema no es hacerlo bien desde el primer momento sino seguir intentándolo una y otra vez, no rendirse jamás, y así uno se va acercando más.
Nadie sabe más que nosotras cuán difícil es, nadie sabe el sufrimiento y nadie sabe cuán grande es la alegría.

Hoy no es lo que no pude hacer, hoy empieza una nueva oportunidad.

Muy Feliz comienzo del año 2013!!

Pd. Esa soy yo, creo haber estado más gorda, pero la primera vez que vi esa foto me di cuenta lo gorda que estaba y me puse a llorar. La otra es del viernes antes de navidad.

Muchas gracias por acompañarme en este año. Nos vemos en el 2013 para continuar el viaje.
Besos Gor.

33 días y nada más..

Holaaa, bueno hoy y por finn les cuento buenas noticias.
Bajé un montón!!! ehhh al finn!!

Realmente estoy muy contenta, no se cuanto bajé todavía, pero mis pantalones nuevos me quedan bastantes grandes, y se me nota mucho y todos los que me ven me lo dicen.

Repasando lo que estoy haciendo es ir al trabajo caminando, desayunar bien, a media mañana un yogurt, al medio dìa voy al gym (más o menos 4/5 veces x semana), almuerzo las viandas de 150cal., tomo un cafecito cortado o algo asi, meriendo, y dps ceno liviano, verduras o frutas. Líquido tomo agua, solo agua y de vez en cuando tomo tereré que es como si fuera un mate pero frio y de jugo. Tomo lisopresol, vitaminas Centrum. Siempre edulcorante Splenda. Y busco estar haciendo cosas, estar afuera al aire libre, salgo a caminar los fines de semana. No hago lo que muchos llaman permitidos o dìas de permitidos.

Si sé que voy a comer afuera, durante el dìa me cuido mucho y después como, pero no me mato comiendo, estoy atenta a cuando estoy llena y listo. Cuando quiero comer algo lo como y listo, solo que durante el resto de la semana cuido de no repetirlo. La verdad que no tengo ese hambre o ganas de comer todo el tiempo que tenía antes.

Me siento super bien, tengo cuello!!! mi cara cambió. Me dicen que estoy mas jóven.

Me entra la ropa mejor, me siento mucho más cómoda que antes, de mejor humor... y tengo un levante!!!! jajajajaja sí ahora todos me quieren dar XD

La única contra es que tengo muuchas estrías. Mi recomendación q cuando empiecen a bajar de peso vayan viendo eso para poder ponerse cremas y prevenir, porque por ahora no hay mucho que hacer por las estrías  Aaaa y la otra que me da mucha bronca es que me estoy quedando sin tetas, como que volví a cuando tenía catorce o algo así :P pero bueno no sé ya me compraré corpiños con push up y relleno que se yo.

Las dejo y la proxima busco fotitos mias o algo asi y me peso a ver cuanto fue el cambio.

Les mando un beso

y mil gracias por todo su aliento!!

♥Gor

49 días nomás.

Faltan sólo 49 días para fin de año, que nos ponemos, con quien festejamos, que comemos  que tomamos, quienes ya no están y quien me gustaría que estuviera.
Tantas cosas, empiezan los balances y a pesar de que no hice tantas cosas en mi vida como el año anterior las cosas empiezan a cambiar, o a quebrarse, a veces algo tiene que ser demolido por completo para comenzar con algo nuevo.
Mi fin de semana fue de terror, no por la comida, sino porq estaba realmente deprimida. Me sentía muy sola, otra vez. Extraño poder estar con mi ex. Mi familia tienen problemas entre sí, entonces no me dan ni bola, y la verdad que cuando están asi yo tampoco quiero verlos. También tuve uno de esos ataques de que me siento horrible, vieja y gorda, entonces no quiero ni siquiera ir a comprar. También me sentía mal de salud, que creo q era por estar tanto tiempo acostada mas que nada. En el laburo las cosas no andan bien, yo me enojé con mi jefe, porque él se enojo conmigo en vez de con quienes realmente se tenia que enojar. La plata que me pagan es muy poca, pero como está la situación afuera tampoco me puedo arriesgar mucho, siento que no puedo progresar como me gustaría. Mi casa es un asco. Y nada, buen, toodo mal.
Pero empezó una nueva semana, y como planeo seguir viva por muchos años más, tengo que decidir o vivir una amarga vida, o seguir intentando ser feliz. Si bien hoy me quede dormida, llegue antes que mi jefe y después al medio día fui al gim y como todavía no tengo las pilas para mi balanza me pese ahí con ropa y todo peso 68.100kg!! Muy feliz. La conclusión que saque todo el fin de semana que vi varias decenas de videos y No podemos pretender bajar en tres meses lo que subimos durante años. No puedo pretender pesar lo mismo que cuando tenia quince en cinco meses. Es ir de a poco y cambiar el estilo de vida, la forma de pensar con respecto a la comida, sino nada va a cambiar, porque tenemos esa cabeza de gorda.
Hay algo que me gustaría que intentaran que es anotar lo que comen, toodo lo que comen, para darse cuenta que es la tendencia que tenemos para fallar en las dietas, yo por ej. la única falla q tiene mi dieta es la galletitas y cada una que como tiene un montón de cal. Y si no se dan cuenta que es miren la serie Secret eaters que son personas que por ahí cocinan comidas muy sanas y realmente no ven que otras cosas están comiendo que los hacen engordar.
Les dejo unos tips que me quedaron de ver los videos.

• no hay que comprar con hambre, porque sino uno compra comidas con 4 veces más grasa y 3 veces más calorías. 
• las calorías de las bebidas con alcohol no vienen del azúcar sino del mismo alcohol. 
• 7cal por gramo alcohol 
• mejor la cerveza light o libre de alcohol, que en realidad tiene alcohol pero en menor cantidad. 
• Weekend binger: cuando uno quiere bajar de peso, es mejor comer bien toda la semana inclusive el fin de semana. Cuando tenemos por eje. un sábado o domingo de permitidos, generalmente comemos el doble que consumimos durante TODA la semana. osea conservar una buena alimentación inclusive los fines de semana. 
• Tea time treats: esto es lo que yo hacía, comer muy poco y tomar varias veces al día café con algo dulce, algunos comen barras de chocolate, galletas, galletitas etc. a veces esos dulces tienen más calorías que un almuerzo de bajas calorías. y uno los come regularmente porque necesitas que el azúcar te levante un poco por no haber comido bien antes. el tema es que uno no esta comiendo los alimentos correctos sino grasas y azúcares y ningún nutriente. 
• el aceite de oliva, aunque es mejor nutritivamente hablando, tiene el doble de cal que la manteca en la misma cantidad.

Bueno espero no haber aburrido mucho

Saludos Gor

Será mucho pedir tener un cuerpo así ??? XD

Faltan poco para las fiestas

Estuve bastante bien con mi dieta. Fui al médico y me recetó algo para bajar un cambio, para poder dormir.
El fin de semana, aca en Arg. fue el día de la madre. Comí bastante, así que no sé, me tiene preocupada habré subido un poco, y encima hoy tenía un hambre feroz, debe ser que uno le da al cuerpo más comida y él se pone como loco y quiere más y más; así  que ya le dije, que no se te haga costumbre!! porque de acá hasta las fiestas, estamos a dieta!!
Parece ser que me voy a la playa este año.. bikini! y me falta taaanto para sentirme cómoda en un bikini OMG.
Otra de las cosas que estuve haciendo es ver un par .. unas decenas.. de videos muuuy interesantes que se los super recomiendo, más que nada porque a uno le hacen pensar sobre su propia dieta, su vida, sus costumbre, sus creencias sobre la comida, y en fin encontrar la forma más efectiva de bajar de peso.
les paso un par
Superskinni vs superzise
The truth about food
My big fat diet
Super slim me

está todo en ingles, no me fijé si hay subtitulados o algo.. pero fíjense.
Pasé de verlos para entretenerme a anotar cosas q estan muy buenas para tener en cuenta.

como por ej. la publicidad engañosa de galletitas y dulces que se promueven en base a que, tienen omega 3/6/9 o que tienen calcio, pero en realidad para llegar al porcentaje necesario de una dieta tendrías que comerte 20 paquetes, y tienen fibra.. pero tienen un 60% en azúcar. Osea nos están engañando!! lo que realmente tenemos que leer es la tabla nutricional y no los vistos buenos en verde que generalmente tienen, y te dicen -bueno no es tan malo comer esta margarina, ... tiene omega !- ... claro así como nuestro culo no va a dejar de crecer.
Por eso mejor comer productos no envasados, acostumbrarse a cocinar y si lo podemos comer como viene, mejor.
Hoy no actualice mi peso porque mi balanza se quedo nuevamente sin baterías ¬¬.

De a poco les voy a pasar la data que vaya encontrando.
Besos Gor

77 días!!! No soy un perro

OMG como pasan los días!!
Hoy me pesé, y mi balanza me dijo que pesaba 70.3kg, aunque yo creo que me miente bastante porque cada vez que me subo dice algo diferente, mas o menos le creo.
Estoy comiendo bastante bien, casi no siento hambre, incluso tengo que estar atenta de no saltearme comidas, para después no tener esa desesperación por comer.
Anímicamente estoy maso, me esta costando lo de la separación. La verdad que me siento bastante sola. Lo bueno que no me compré un tarro de galletas de chocolate para ahogar mis penas. Por algún lado leí,  - No te premies con comida, no eres un perro!- me causó mucha gracia, pero la verdad que tiene razón. Pensando en cuán cerca estoy de bajar la barrera de los 70, digo tengo que celebrar!, pero nooo con comida! estaba pensando en comprarme algo lindo, algo que me anime.
Fui a correr al parque el domingo, para mí todo un desafío, yo huyo mas que nada de esas actividades, mucho calor, mucha gente, muy lejos, etc, eso, mil excusas. La verdad que la pasé bastante bien.
Y todo lo que pueda hacer de ejercicio me ayuda, todo resta!
Hoy comí mi última vianda, y opté por mañana volver a comprar las de 150kcal porque me llenan y no creo necesitar nada más.
Me siento mejor, más ágil, siento que tengo músculos XD.
Cuando estaba corriendo, me sentía una diosa haaaasta que me vi el reflejo en una vidriera y vi que en realidad seguía siendo gorda bastante frustrante, no tengo paciencia, quiero verme bien ya!.
A pesar de estar muy bajón y querer acostarme todo el día, no voy a dar el brazo a torcer, no quiero volver atrás para empezar de nuevo, me cansé. Realmente quiero dejar todo este tema del sobrepeso atrás, por eso sigo luchando y no me quiero rendir.

Saludos Gor